Honig zum abnehmen

Im Honig viel Kohlenhydrate und keine Fette. Aufgrund der großen Anzahl von Vitaminen, es wird als Heilmittel für die Behandlung von vielen Krankheiten. Wegen der Antioxidantien — aktiv gilt in der Kosmetik. Es enthält viele Kalorien, da 100 G enthält etwa 330 kcal, aber trotz seiner süße und hohen Kalorienwert, er ist Mitglied in vielen Diät-Methoden.

Es ist Zeit, die Geheimnisse, wirklich nützlich Honig für die Gewichtsabnahme, oder dies ist ein weiterer Trick der modernen Welt, das darauf abzielt, um alle schlank.

Zusammensetzung und Gebrauch

med-dlya-pohudeniya

Dank der einzigartigen Zusammensetzung dieses Produktes der Bienenzucht, seine positiven Eigenschaften sind in der Lage zu arbeiten und auf abnehmen, trotz seines hohen Kalorien-und Anwesenheit von Glukose mit Fruktose. Abgesehen davon, es enthält große Mengen an Vitaminen und anderen Stoffen, die den Stoffwechsel aktivieren, die Durchblutung, stimulieren das funktionieren der Systeme, und vor allem — fördert die Verbrennung von subkutanen Fettreserven.

Wenn nicht zu viel Essen, Proportionierung und in der Lage sein zu kombinieren Médoc mit anderen diätetischen Produkten, von ihm können Sie hervorragende Ergebnisse zu erzielen.

Antioxidantien

Wenn die Menschen verlieren Gewicht, Fett-Moleküle in seinem Körper allmählich Zerfall ausgesetzt. Im Ergebnis der unabhängigen sind freie Radikale, bekannt für Ihre negative Wirkung auf die Gesundheit. Es sind Sie alle ärzte einstimmig gegen jede Diät, das entwässern den Körper.

Verwendung von Honig in dieser Zeit — Anreicherung der Zellen Antioxidantien, die zu neutralisieren die schädlichen freien Radikale. Mit dieser Sicht der Ernährungswissenschaftler dringend empfehlen die Wahl für die Gewichtsabnahme dunkle Sorten. Im Vergleich mit blonden, in Ihnen gibt es mehr Antioxidantien.

Nährstoffe

In den Prozess der Gewichtsabnahme verliert der Mensch nicht nur Pfunde, sondern auch nützliche Stoffe zusammen mit Energie. Aus diesem Grund erscheinen oft die Schwäche, verminderte Leistungsfähigkeit, Schwindel und andere unangenehme Nebenwirkungen. Wenn Sie während der Diät Essen täglich eine kleine Menge von Honig, kann dies vermieden werden. Denn es gibt eine Menge von Vitaminen (Pyridoxin, Riboflavin, Säure — Ascorbinsäure, Pantothensäure, Niacin) und Spurenelemente (Eisen, Kalzium, Phosphor, Magnesium, Kalium, Zink, etc.).

Glucose

Mit dem Problem der Erschöpfung, wie oben beschrieben, erfolgreich meistert eine weitere Komponente von Honig — Glucose. Zusammen mit dem Fruchtzucker werden Sie nützlich, natürlich und sehr Fit Hauptenergiequelle für den Körper in einer schwierigen Zeit abnehmen. Die Hauptsache — nicht übertreiben, sonst ist Ihre ganze Gebrauch an die Fettreserven.

Der glykämische index

Jeder Mensch gegessen Produkt irgendwie beeinflusst das Niveau des Zuckers im Blut. Wenn er steigt in wenigen Minuten nach dem eindringen der Nahrung in den Magen, Ernährungswissenschaftler sprechen über den glykämischen index Ihrer hohen (weiter — KI -). Dies führt zu einer erhöhten Appetit. Wenn der GI einer Mahlzeit niedrig, der Zucker gelangt langsam und portionsweise in das Blut, ohne Hunger und ohne provoziert Bildung verräterischen Falten.

Der glykämische index des Honigs beträgt etwa 50 bis 70 (Indikator ist abhängig von der Sorte), und es gilt als eines der niedrigsten. Daher empfiehlt es sich aktiv zu konsumieren abnehmen Bauch, das ist der Engpass für auf den Körper einer Frau.

So dass der Gebrauch des Honigs, wie die Mittel für eine Intensive Schlankheits — bei weitem kein Mythos, trotz all seiner süße und einen hohen Kaloriengehalt. Es ist wissenschaftlich erwiesene Tatsache, die keine Zweifel duldet. Aber warum kann man dann Bewertungen zu Lesen, in denen behauptet wird, dass von diesem Produkt Gewicht nur erhöht? Wahrscheinlich es einfach nicht richtig konsumieren.

Etymologie. Auf einer von Versionen, Honig — das Wort griechischen Ursprungs: «μέθυ» übersetzt als «berauschendes Getränk». Dies ist aufgrund der Tatsache, dass früher galt er als fast das einzige Produkt, von dem man das Kochen ziemlich harte alkoholische Getränke. Einige Wissenschaftler finden in diesem Wort hebräischen Wurzeln und übersetzt als «Magische Verzauberung».

Gegenanzeigen

Um die Abmagerung mit Hilfe des Honigs hat die in Sie gesetzten Hoffnungen, Sie müssen bleiben Gegenanzeigen für seinen aktiven Gebrauch. Von einem Sandwich im Monat kaum mit Ihrem Körper gravierende Veränderungen. Aber diätetischer Kurs beinhaltet die regelmäßige Nutzung: in den Speisen, den Getränken, als externe Mittel gegen Cellulite.

Infolge der jeden Tag seine Auswirkungen werden immer stärker. Und jene Organe und Systeme, die nicht funktionieren kann mit voller Kraft für die Gesundheit, beginnen zu nehmen — man fühlt sich schlimmer — und man muss zugeben die Niederlage im Kampf gegen übergewicht.

Also denken Sie daran über Gegenanzeigen bei dieser Methode der Gewichtsreduktion:

Diabetes mellitus;
  • die Neigung zu Allergien;
  • alle Lungenerkrankungen: Lungenfibrose, Emphysem, pulmonale Herzinfarkt, Asthma bronchiale, Tuberkulose, obstruktive Bronchitis, Blutungen jeglicher
  • Herkunft;
  • Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System: Herz-Asthma, Herzfehler, Myokarditis;
  • eine Fehlbedienung des Magens: Pankreatitis, Ulcus pepticum Krankheit, jede Abteilung, Enterokolitis, Gastritis;
  • желчекаменная / Motschekamennaja die Krankheit;
  • Rheuma;
  • Cholezystitis;
  • Dermatose und Diathese.

Jede dieser Krankheiten ist so ernst, dass Ihre Verschlimmerung in der Zukunft nicht passieren ohne Schaden für die Gesundheit. So dass keine, auch die schlanke Figur, nicht solche Opfer kostet. Zuerst füllen Sie die Umfrage, melden Sie sich zur Beratung an Ihren Arzt, wenn Sie irgendwelche Zweifel. Wenn eine dieser Gegenanzeigen von abnehmen mit der Beteiligung von Honig zu geben und zu Holen ist eine andere Art der Korrektur Ihres Körpers.

Eine merkwürdige Tatsache. Honig — eines der wenigen Produkte, die nicht verderblich sind. Also, im Grab des Pharaos Tutanchamun (1330 v. Chr.) gefunden wurde Amphore mit diesem erstaunlichen Produkt — und in all diesen Jahrhunderten verlor er nicht seine geschmacklichen Qualitäten und nützlichen Eigenschaften.

Verwendungsmöglichkeiten

kakoj-luchshe-med-dlya-pohudeniya

So verwenden Sie Honig als Heilmittel für die Gewichtsabnahme, müssen Sie verstehen die Möglichkeiten seiner Anwendung. Sie sind viele, und jeder hat seine eigenen Besonderheiten.

Selbständige diätetisches Lebensmittel

Honig kann als eigenständiges Produkt für die Gewichtsabnahme. Um aktivierte er die notwendigen Prozesse im Körper, es kann verwendet werden, auf einem speziell entwickelten Schemas:

  • trinken von morgens Honig auf nüchternen Magen: 1 Esslöffel mit einem Glas Wasser;
  • Honig-Wasser für eine halbe Stunde vor dem Frühstück;
  • Honig-Tee zwischen den Mahlzeiten;
  • Esslöffel Honig in der Nacht zu zwingen, den Magen in voller Kraft zu arbeiten, ohne eine Fette Reserve.

Aber es muss klar sein, dass, wenn Sie nicht beschränken Sie sich auf Nahrung, keines dieser Systeme nicht funktionieren. Und es geht nicht um strenge Diäten. Genug, nur zu einem Regime des Tages, sowie die Prinzipien der richtigen Ernährung. Keine ungesunde Lebensmittel in der Ernährung, durch regelmäßige Anwendung von Honig, bereits nach einem Monat zeigt Ihnen hervorragende Ergebnisse auf der Waage.

Im Rahmen einer Diät

Wenn Sie im vorherigen Fall verlorenen Kilo wird nicht so viel (3-4 pro Monat), so viel mehr erreichen können, durch den Verzehr von Honig bei einer Diät zum abnehmen. Und es kann jeder — Protein, Kohlenhydrat, Fett, etc.

Dieses Produkt wird eine ausgezeichnete Unterstützung für den Körper in dieser schwierigen Zeit für ihn. Zumindest hat er nicht das Gefühl, Mangel an Nährstoffen und nicht zu provozieren Müdigkeit. Mögliche Systeme:

  • statt Zucker für Tee oder Kaffee;
  • trinken Honig Feuchte Wasser morgens auf nüchternen Magen oder zwischen den Mahlzeiten;
  • als entspannendes Mittel — Abend;
  • nach dem Teelöffel zum Frühstück, Mittag-und Abendessen.

Die regelmäßige und korrekte Verwendung von Honig im hintergrund jede Diät ist eine Garantie für 100 % abnehmen. Lebensmittel, die in den Magen gelangt, unter der Wirkung dieses Produkts wird aktiv, gehen auf die Anfragen des Körpers, und nicht in Reserve. Die Hauptsache — nicht hinreißen lassen Prozess und nicht missbrauchen Menge gegessen.

Wraps

Zum abnehmen können Honig Wraps mit Anti-Cellulite-Wirkung. Nehmen Sie sich Orangenhaut, macht die Haut glatt und geschmeidig, verhindert das Erscheinungsbild von Dehnungsstreifen, kämpfen mit Falten und perfekt modelliert die Figur. Wenn parallel dazu süchtig auf eine Diät und Sport zu treiben, für ein paar Wochen greifbare Ergebnisse erzielen.

Bei Packungen mit Honig hat seine Liste der Kontraindikationen:

  • Schwangerschaft;
  • gynäkologische Erkrankungen;
  • Tumoren;
  • Herz-Kreislauf-oder Nierenversagen;
  • Thrombophlebitis;
  • Krankheit Varizen;
  • frische Wunden auf dem Körper;
  • eine Allergie.

Empfohlene Frequenz: 2-3 mal pro Woche. Die besten Rezepte — mit Senf, Zimt, Kaffee, Pfeffer, Salz, kosmetische Lehm.

Massage

Honig kann auch als Massage-Mittel zur Gewichtsabnahme. Um das Verfahren nicht zu klebrig, das Produkt wird empfohlen, mit Wasser verdünnen oder mischen mit anderen Komponenten. Er ist leicht und zieht schnell in die Haut, verbessert es den Stoffwechsel (einschließlich Lipid), wodurch die Fettpolster nach und nach verschwinden. Honig-Massage wird in der Regel für 10-14 Tage.

medovyj-massazh-dlya-pohudeniya

Mit bedacht wählen Sie die Methode abnehmen mit der Beteiligung von Honig. Wenn Sie leiden unter Cellulite, helfen Massagen, Körperpackungen oder Bäder, die direkt auf der Haut. Wenn das Ihre Qual — die Pfunde und Fettpolster in den Problemzonen, müssen Sie sitzen auf einer Diät erheblich einschränken und Ihre Ernährung. Aber dabei muss man die Empfehlungen von Ernährungswissenschaftlern. Ihre Nichtbeachtung birgt das fehlen von Ergebnissen.

Nützliche Tipps

Um gute Ergebnisse zu erzielen bei der Gewichtsabnahme, müssen Sie hören auf den Rat von Ernährungswissenschaftlern. Es ist offensichtlich, dass ein Honig nicht nur zu bewältigen mit all den Problemen, die entstehen bei Adipositas. Wir müssen handeln in der Anlage:

  • Der erste Schritt — die berprfung auf das Vorhandensein von Kontraindikationen.
  • Der zweite Schritt — nach Möglichkeit zusammen mit einem Ernährungsberater Holen Weg abnehmen.
  • Entscheiden für Begriffe, Portionen, Frequenz-Verfahren (wenn es sich um Massagen oder Packungen).
  • Kaufen Sie alles was Sie brauchen. Sie benötigen eine ausreichend große Anzahl von frischem Honig ohne Stärke und chemischen Zusätzen. Suchen Sie ein solches Produkt in der Imkerei.
  • In den Prozess der Gewichtsabnahme zu einem Regime des Tages, die Prinzipien der richtigen Ernährung, eine gesunde Lebensweise.
  • Trinken Sie viel (bis 1,5 L) Wasser.
  • Mit allen Sportarten, beginnend mit der Turnhalle bis hin zu Spaziergängen in den Abendstunden.
  • Starten Sie den Tag mit einem Glas roh-Honig-Wasser.
  • Da die Ernährung wirken sich negativ auf den Zustand des Nervensystems, ist es notwendig, zu beruhigen. Mit Honig ist es einfach, Essen einen Teelöffel des Produktes vor dem Schlafengehen.

Es unerschütterliche Regeln jedes Systems abnehmen auf der Basis von Honig, mit denen Sie entlasten benötigte Stückzahl Kilo ohne Stress und Schaden für die Gesundheit. Vielleicht in den ersten paar Tagen ziemlich schwer, aber nach und Gesundheit zu verbessern. Vieles hängt auch davon, welche Rezept Sie die Handfläche geben und Vertrauen Sie Ihren Körper.

Das ist interessant. Der Begriff «Flitterwochen» — die Norwegische. Nach den Traditionen dieses Landes, im ersten Monat nach der Hochzeit mussten die Jungen täglich Honig zu Essen, um weiteres Leben war so süß.

Die besten Rezepte

med-dlya-pohudeniya-recepty

Wir präsentieren Ihnen die wirksamsten Rezepte mit Honig, die es erlauben, die Figur korrigieren und abnehmen mit nutzen für die Gesundheit. Sie erfüllen Ihre geschmacklichen Vorlieben. Zum Beispiel, wenn Sie können nicht dulden, Zimt, müssen nicht quälen-Honig-Cocktail mit Ihrer Teilnahme.

Mit Zimt

10 gr natürlichem Zimtpulver mit kochendem Wasser (1 Tasse reicht). Infuse für eine halbe Stunde, fügen Sie 10 ml Honig. 100 ml trinken auf nüchternen Magen in der Nacht, noch 100 ml — morgen.

Mit Zitrone

Das Rezept № 1. Kochen Sie ein Glas von grünem Tee. Ein wenig abzukühlen. Herausfiltern. Fügen Sie 2 Kreise Zitrone und 20 ml Honig. Trinken warm.

Das Rezept № 2. In ein Glas aufgetaute Wasser hinzufügen, 30 ml Zitronensaft, 10 ml Honig. Trinken Sie auf nüchternen Magen zu jeder Zeit des Tages.

Mit Ingwer

50 G zerkleinerte Ingwer-Wurzel Gießen Sie ein Glas Wasser (kalt), aufkochen. Ein wenig abzukühlen. Herausfiltern. Fügen Sie 30 ml Zitronensaft, 10 ml Honig. Trinken auf nüchternen Magen am morgen und am Abend.

Honig-Wasser

10 ml Honig umrühren in einem Glas Rohwasser. Trinken in einem Zug auf nüchternen Magen eine halbe Stunde (Sie können eine Stunde oder 15 Minuten) vor dem Frühstück.

Über die Einzigartigkeit dieses Wassers, als Art des Abnehmens, und die Besonderheiten der Anwendung, haben wir bereits geschrieben.

Mit Essig

Wenn keine Probleme mit der Gesundheit für sich selbst erleben kann das folgende Rezept. Verdünnt in einem Glas Wasser (kalt) einen Esslöffel Honig und Apfelessig.

Wrap mit Senf

Verdünnen Sie 20 G Senfpulver Wasser bis zum Zustand der Creme. Mischen mit 50 ml warmem Honig. Fügen Sie 20 ml Olivenöl. Die Paste auftragen auf die Problemzonen der Figur. Wiederum 2-3 Schichten der Lebensmittel-Film. Wickeln Sie sich in ein Plaid oder eine Decke. Zeit der Handlung — bis zu 40 Minuten.

Erwähnen Sie, dass ein Rezept mit Honig kann nicht funktionieren und nicht dazu führen, dass der lang erwartete Verlust der Pfunde. Vielleicht ist es die individuelle Reaktion des Organismus. Verzweifeln Sie nicht — probieren Sie andere Möglichkeiten. Wenn dem so ist, und Sie unwirksam sind, ist es sinnvoll, einen etwas anderes.