Die besten Folk Heilmittel für die Gewichtsabnahme

Nach Hobbys Thai-Pillen und anderen Medikamenten, die Hitze verbrennen, die in den meisten Fällen eben nur zu einer kurzfristigen Gewichtsabnahme und schweren Nebenwirkungen, die Leute drehten sich wieder in Richtung der traditionellen Medizin. Zunehmend werden uns Fragen, wie man Gewicht verlieren mit Hilfe von Naturheilmitteln, welche Methoden am effektivsten, und was zu tun ist, um das Ergebnis zu halten.

Vor-und Nachteile

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Traditionelle Methoden der Gewichtsabnahme bei sachgemäßer Anwendung nicht weniger wirksam als herkömmliche Präparate, die Fette verbrennen. Dabei, nach Ihnen wird der Körper gesünder. Das so erhaltene Ergebnis wird Ihnen dauerhaft erhalten Schlankheit und attraktive Optik, Dank der Vorteile der Methoden:

• komplett Natürliche Inhaltsstoffe; • ausgezeichnete Anti-Aging-Effekt; • Anpassung des Verdauungssystems; • Normalisierung des Stoffwechsels.

Jedoch blitzschnelle Ergebnisse nicht zu erwarten. Und dies ist der größte Nachteil von «Omas» Methoden. Diejenigen, die beschlossen haben, Gewicht zu verlieren der Volksmedizin, müssen wappnen Sie sich mit Ausdauer und Geduld.

Ursachen für übergewicht

Wählen Folk Heilmittel für die Gewichtsabnahme zu Hause, müssen Sie nicht auf den Rat von freundinnen, und angesichts der individuellen Besonderheiten des eigenen Körpers. In Erster Linie müssen wir versuchen, herauszufinden, die Ursache, begannen die überflüssigen Pfunde ansammeln. Die häufigsten davon sind:

• kontinuierliche überernährung, falsche Ernährung; • psychologische Faktoren: Stress, Einsamkeit usw.; • Bewegungsmangel; • Verletzung der Stoffwechselprozesse im Körper; • chronische Erkrankungen des Verdauungstraktes oder der Schilddrüse.

Viele glauben, dass die fülle ist erblich und, wenn Sie voller Eltern, Gewicht zu verlieren mit Hilfe der Methoden kann man auch nicht versuchen. Das ist ein Irrglaube.

Ja, eine genetische Veranlagung zu übergewicht wirklich existiert. Aber durch eine gesunde Lebensführung und die richtige Ernährung schlanke Figur zu halten kann bis ins hohe Alter.

Die Auswahl der Methoden

Verschiedene Mittel zur Gewichtsabnahme Bewertungen verursachen manchmal eine völlig gegensätzliche. Dies ist nicht verwunderlich – jeder Körper ist anders und was perfekt zu einem passt, nicht geben keine Ergebnisse für andere. Es ist wünschenswert, dass wie man Gewicht mit Hilfe der Mittel der Volksmedizin nahm Sie Ernährungsberaterin.

Es wird angenommen, dass die besten Ergebnisse mit einem Gewichtsverlust von Kräutertees und Abgaben, die helfen effektiv reinigen den Körper von Schlacken und Giftstoffen.

Bewährte nationale Weg, um Appetit zu reduzieren ein Glas Wasser mit Zitronen-Anteile, betrunken eine halbe Stunde vor der Mahlzeit. Als kleines Nahrungsaufnahme können Nüsse und Trockenfrüchte – dies ist nützlich und nahrhaft.

Wenn Sie Medikamente, die die Geschwindigkeit des Stoffwechsels, wiederherstellen Sie können nur die Erhöhung der körperlichen Aktivität. Hier einige Volksmedizin nicht genug – die brauchen richtig konstruiert Ernährung und regelmäßige Ausführung von einfachen, aber effektiven übungen.

Wenn das Gewicht schnell stieg nach kurzem leiden der Krankheit – den Prozess der Gewichtsabnahme zu beginnen muss man mit der Konsultation des behandelnden Arztes.

Wie man Bauchfett entfernen

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Eines der größten Probleme der weiblichen Zonen ist der Bauch, besonders bei nulliparae. Haut nach Schwangerschaft und Geburt kann nicht vollständig wieder die frühere Festigkeit und Elastizität. Also, wie erscheint nur das überschüssige Fett, es ist sofort sichtbar, und der Magen beginnt verräterisch Durchhängen und verschwimmen an den Seiten.

Unglücklicherweise für Faulenzer, kein Folk Heilmittel für abnehmen Bauch wird nicht wirksam, wenn nicht in der Wiederherstellung der Haut und nicht der Rock-Presse. Und für eine schlanke Taille wichtiger als die geraden und schrägen Muskeln, die nicht zulassen, dass die Figur verschwimmen. Genau auf deren Stärkung gerichtet sein sollen übungen.

Es ist sehr wichtig, regelmäßig die übungen. Ohne Sie vom Magen nicht loswerden. Aber denken Sie daran, dass Sie Fett nicht verbrennen, sondern geben nur die Muskeln verlorene Ton. Infolge der Bauch wird entfernt, die Haut nicht mehr Durchhängen, die Taille wird weniger. Vergessen Sie nicht, um herauszufinden, schrägen und Rücken.

Verringerung des Appetits

Ständig überwachen die Menge der Nahrung. Die Umstellung auf kleinere Mahlzeiten können weniger Essen, ohne dabei ein ständiges Gefühl von Hunger. Und die Größe des Magens allmählich zu sinken beginnt bis zu der normalen 300-350 ml.

Die Kontrolle Appetit helfen solche traditionelle Methoden der Gewichtsabnahme:

Sud von Kleie. Am besten Haferkleie – Sie haben noch eine weiche Abführende Wirkung. Ein Glas trockenen Kleie Gießen Sie einen Liter kaltes Wasser, bei schwacher Hitze aufkochen, 10 Minuten Kochen. Wenn die Brühe abgekühlt ist – abseihen und nehmen Sie eine halbe Tasse für 20-30 Minuten vor den Mahlzeiten. • Wasser mit Knoblauch. Hat einen ziemlich eigenartigen Geruch, aber es ist das ideale Werkzeug, um Appetit zu reduzieren, Stärkung der Immunität und Verjüngung des Körpers. Ein paar Knoblauchzehen schälen und sorgfältig aus der Schale in einem Mörser zerstoßen. Gießen Sie ein Glas kaltes abgekochtes oder gefiltertes Wasser, fügen Sie eine Scheibe Zitrone und 1/2 Teelöffel Honig. Nehmen Sie einen Esslöffel in regelmäßigen Abständen. похудение3Leinsamen-öl. Enthält sehr nützliche für den Körper Fette. Bei der Einnahme auf nüchternen Magen umhüllt die Schleimhäute Magen, reduziert den Appetit, verbessert die Verdaulichkeit der Nahrung. Können Sie es an Gemüsesalate, aber besser einen Teelöffel trinken eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten (Wasser trinken!). • Sellerie. Ein sehr nützliches Produkt für die Gewichtsabnahme. Um es zu speichern wertvolle Eigenschaften, ist es notwendig, sorgfältig Schleifen Sie die Wurzel mit kaltem Wasser (Verhältnis 1:2) und halten Wasserbad für 10-15 Minuten, bis zum Kochen nicht hinführend. Infusionsfilter, trinken 100 ml für 20-30 Minuten vor den Mahlzeiten. • Grüne äpfel. Der einfachste Weg, um «auszutreiben» Appetit für diejenigen, die arbeiten den ganzen Tag und die es schwierig, die Vorteile der anderen Methoden. Wenn es einen grünen Apfel 1 jeweils zwischen den Mahlzeiten, dann werden Sie Ihnen helfen, loszuwerden brutalen Hunger, und Essen Sie viel weniger im Laufe des Tages.

Nicht weniger nützlich sein können Nüsse, Samen und Trockenfrüchte. Sie helfen auch ein starkes Gefühl von Hunger zu beruhigen, die mit dem Gebrauch für den Körper. Aber die tägliche Menge dieser Produkte muss passen im zusammengefalteten Boot der Handfläche – Sie sind sehr kalorienreich!

Darmreinigung

Effiziente Folk Heilmittel für die Gewichtsabnahme sollte nicht nur schnell Fett zu verbrennen, sondern den Körper zu reinigen. Oft einen erheblichen Teil des Volumens des Magens schaffen nicht Körperfett, sondern über viele Jahre angesammelt Schlacken und Giftstoffe, die buchstäblich verstopft den Darm. Befreien Sie sich von solchen Ansammlungen helfen, traditionelle Methoden.

Pflaume Kompott

Es einfach zu Hause zu Kochen: Gießen Sie einen Liter kochendes Wasser 500 G frische Pflaumen oder 350 Gramm getrocknete. Wenn die Pflaumen Kochen, gibt man Kompott in 100 Gramm Sanddorn, Kochen alles 10 Minuten bei schwacher Hitze, darauf bestehen, 2 Stunden ablaufen. Trinken in der Nacht eine halbe Tasse, nachfüllen ein Glas Wasser bis zur vollständigen.

Tee mit Kräutern

Fett verbrennen Tees aus den Kräutern sehr beliebt. Erhältlich in der Apotheke fertige Gebühren für die Gewichtsabnahme oder kreiere deine eigenen zu Hause. Verwenden Abkochung von Klette, bärenohren, Preiselbeere, Heidelbeere, Schachtelhalm. Aber wir müssen Bedenken, dass Kräuter mit harntreibende Wirkung waschen aus dem Körper Kalzium und andere Spurenelemente. Wir müssen Sie kompensieren die zusätzliche Einnahme von Medikamenten, die enthalten verschiedene Vitamine.

Fastentag

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Entlastung schafft ein kleines nützliches Stress für den Körper, hilft, besser zu reinigen den Darm und ermöglicht dem Verdauungssystem eine Pause. Besonders nützlich organisieren Fastentage auf den grünen äpfeln (bis zu 1,5 kg pro Tag), kefire (1,5 Liter), oder Gemüse-Salaten (bis 1,5 kg, ohne Salz!).

Denken Sie daran, dass die Fastentage müssen trinken mindestens 2 Liter Wasser, aber Sie können mehr!

Abführmittel traditionelle Medizin für die Gewichtsabnahme ermöglicht nicht oft 1-2 mal im Monat und nur dann, wenn es sich um vollständig fehlende Kontraindikationen. Unkontrollierte Einnahme kann zu Dehydratation führen, Verschlimmerung von Hämorrhoiden, zur Dysbiose und Osteoporose.

Wechseljahre

Nach 45 bis 50 Jahren das Problem des übergewichts bei Frauen stellt sich besonders akut. Langsam zu erholen beginnen, auch diejenigen, die bisher nicht darüber nachgedacht, wie Sie die Harmonie der Figur. Die Schuld für die änderungen der Hormonspiegel, die provozieren Verlangsamung der Stoffwechselprozesse.

In klimakterichskom Zeitraum das Niveau der wichtigsten weiblichen Hormonen – und estrogenov progestinov noch reicht, dann sinkend, dann Steigend wieder. Aber nach der letzten Offensive menopausyi Ihre Produktion vollständig beendet, was bringt erhebliche Veränderungen im Körper:

• reduziert die Elastizität und Festigkeit der Haut; • trocken werden und die dünnen Schleimhäute; • anders resorbiert Nährstoffe; • verringert körperliche Aktivität.

Versuch irgendwie wiederherstellen der hormonellen Balance, der Körper beginnt, Fett zu speichern, weil Lipide in der Lage, östrogene. Das Körpergewicht nimmt ständig zu, auch wenn Essgewohnheiten nicht geändert und Lifestyle.

Wie man Gewicht verlieren nach 50?

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Möglichkeiten, wie man Gewicht verlieren in den Wechseljahren Volksmedizin schnell, auch. Aber es ist wichtig zu verstehen, dass ab diesem Moment, kämpfen für die schlanke Figur zu halten. Natürliche physiologische Prozesse nicht abgebrochen, und die Volks-Möglichkeiten können Sie nur verlangsamen, aber nicht stoppen, ein für alle mal. In diesem Alter volkstümliche Methoden der Gewichtsabnahme sollten gezielt die Fettverbrennung und Beschleunigung des Stoffwechsels.

In Erster Linie sollte man überdenken Tagesmenü. Auf 2/3 Ihrer Ernährung sollte aus frischem Obst und Gemüse, ein Viertel der nicht fettigen Sorten Fisch und Fleisch. Und nur die restlichen 10-15% enthalten können Produkte, in denen viele Kohlenhydrate.

Schneller Gewicht zu reduzieren helfen:

1. Gemüsesäfte. Sie liefern dem Körper die wichtigen Mineralien und Spurenelementen, zur Wiederherstellung des Säure-Basen-Gleichgewicht, stimulieren den Darm reinigen, beschleunigen den Stoffwechsel. Am besten eignen Saft aus Sellerie, Petersilie, Möhren, Gurken, Rüben, grüne Smoothie aus Spinat. 2. Exotische Früchte. Ananas und Grapefruit müssen bewirten auf Ihrem Tisch mindestens 2-3 mal pro Woche. Sie enthalten aktiv расщепляющие Fett Substanz und eine riesige Menge an Vitamin C, die Kosmetikerinnen nennen als das Elixier der Jugend. Perfekt reinigt den Darm reines Wasser mit dem Zusatz von Zitrone Anteil, nur trinken muss man Sie sofort nach dem aufwachen. 3. Grüner Tee mit Gewürzen. Alle qualitativ hochwertigen Sorten des grünen Tees – schöne Folk Heilmittel für die Gewichtsabnahme. Zur Verstärkung der Wirkung im zubereiteten Getränk hinzufügen können Fett verbrennen Gewürze: Kardamom, Ingwer, Nelken, Zimt. Zucker vollständig ausgeschlossen, aber die Hälfte Teelöffel Home Honig für den Geschmack, können Sie hinzufügen.

Wichtig! Gelten für abnehmen in den Wechseljahren ohne ärztliche Verschreibung von hormonellen Medikamente wird nicht empfohlen. So können Sie razbalansirovati die Arbeit aller Organe und Systeme und nur verschlimmern das Problem.

Sport

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Keine Folk Heilmittel für schnellen Gewichtsverlust nicht geben gute Ergebnisse, wenn Sie nicht machen Ihr Leben aktiver. Meistens protestieren gegen regelmäßigen Sport Menschen, deren Körpergewicht überschreitet 20% und mehr die Obere Grenze der Norm. Sie waren wirklich mit großer Mühe gegeben, auch Grundübungen, und die minimalen physischen Belastungen führen zu Schmerzen in den Gelenken.

Aber nichts ist unmöglich für Menschen, die Gewicht zu verlieren, die wirklich entschieden haben, dieses Ziel zu erreichen. Und niemand bietet Ihnen ein gehen in die Turnhalle oder Rekorde auf dem Laufband. Genug, nur zu Fuß in gemäßigt schnellem Tempo nicht weniger als eine Stunde pro Tag. Und noch 2-3 mal in der Woche zu praktizieren, nach eigenem Ermessen:

• Tanz – von 30 bis 60 Minuten je nach Tempo; • akvaaerobikoi – 30-45 Minuten; • mit dem Rad fahren – 45-60 Minuten; • das Rollen auf den Werbefilmen – 30-45 Minuten; • Spiel in der Badminton – 30-45 Minuten; • Spiel in ping-pong – 20-35 Minuten; • stretchingom, pilatesom – 30-45 Minuten.

Wenn Sie richtig aufgestellt und Ernährung (besser, wenn es wird Ernährungsberaterin) solche körperliche Aktivität reicht aus, um zu hohe Stoffwechsel unterstützt, die Muskeln blieben straff und war nicht dabei, überschüssiges Fett an den Seiten. Schon nach einem Monat regelmäßigem Training werden Sie bemerken, dass der Zeiger der Waage sanft nach unten sinkt.

Wie befreien Sie sich von übergewicht nach 40 Jahren?

In diesem Alter übergewichtig ist extrem gefährlich für Ihre Gesundheit. Und gemessen an der Tatsache, dass Sie jetzt diese Zeilen Lesen - Sieg im Kampf mit ihm noch nicht auf Ihrer Seite...

Und Sie dachten schon über die zermürbende Diäten und ständigen körperlichen Belastungen? Vielleicht haben Sie sogar schon ausprobiert, aber nichts kam heraus. Es ist verständlich, denn übergewicht das korrekte funktionieren des Organismus. Seine Abwesenheit - die Garantie der Gesundheit und des Wohlbefindens. Ständige Müdigkeit und Dyspnoe, vermehrtes Schwitzen.