Ergebnisse abnehmen – wovon Sie abhängig sind?

Ihre Freundin mit wichtiger Miene berichtet, dass für die Befreiung von übergewicht notwendig ist, nur dann, nur weniger Essen und sich mehr zu bewegen. Die einfache Wahrheit, scheinbar, und es gibt nichts kompliziert im Prozess um Pfunde loszuwerden. Aber es stellt sich heraus, dass alles nicht so einfach!

Ergebnis abnehmen

Sogar die ärzte nicht sagen, wie einfach abnehmen. Darüber hinaus, ein kompetenter Arzt nie sagen, welches Gewicht wird zurückgesetzt, wenn eine ernsthafte Einschränkung der Ernährung und aktiven Sport. Denn niemand weiß genau, ob eine bestimmte Person bei einer solchen Diät und Sport deutlich abnehmen. Auf den Prozess der Gewichtsreduktion wirkt sich eine große Anzahl von Faktoren ist und die Stimmung und die Besonderheiten des Organismus, und Gewicht, und die Reaktion des Körpers auf bestimmte System der Ernährung und einer bestimmten Belastung. Denn bei der Veränderung der Ernährung und der Einführung des Sports in Ihrem Leben kann der Körper reagieren auf unterschiedliche Weise. Perfekt, wenn Kalorien aktiv beginnen zu brechen aufgrund des Energieverbrauchs während der Ausführung der übung. Aber das gleiche kann auftreten, und andere Option - hungrig den Stoffwechsel, die versuchen, speichern Sie die Nährstoffe aus den letzten Kräften. In diesem Fall wird die Gewichtsabnahme langsam genug gehen.

Wenn das Gewicht zu reduzieren – Problem

Wahrscheinlich haben Sie einen Freund oder bekannten, denen es gelungen ist gut, Gewicht zu verlieren auf der Kreml-Diät. Jedes mal hören Sie Geschichten darüber, wie gut war der Prozess der Gewichtsabnahme, und wie viele es geschafft, entlasten mit diesem System macht. Natürlich, solche Geschichten zu provozieren versuchen die Kreml-Diät und Sie. Und Sie kann sogar schon diese Variante versucht, aber aus irgendeinem Grund die Wirkung ist nicht die gleiche. Seien Sie nicht überrascht. Nach den Statistiken, die Kreml-Diät abnehmen gibt das Ergebnis nur bei 5% der Menschen. Wäre es anders, gäbe es kein Problem übergewicht gar nicht.

Etwa dasselbe kann zu beachten und bei der Verfolgung der anderen Diäten. Tausende von Menschen aus Einheiten entlasten das Gewicht, die anderen nicht bemerken besonderen Veränderungen. Aber warum das so ist, dass man deutlich entlasten überflüssigen Pfunde, während andere Gewicht geht zu langsam? Natürlich, der Hauptgrund ist, dass wir alle Verschieden sind. Jeder Mensch hat seine eigenen Besonderheiten der Arbeit des Organismus und deshalb ist das, was einem passt, völlig nicht wirksam für einen anderen.

Das Problem der unterschiedlichen Ergebnisse

Über die vielfältigen Ergebnisse, sofern Sie eine Ernährung sagen, eine lange Zeit. Es ist klar, dass jeder Mensch eine Persönlichkeit. Aber weil Gewicht zu verlieren Menschen gibt es viele Gemeinsamkeiten. Und trotzdem, wenn Ernährungsberaterin sammelt eine Gruppe von Menschen, Gewicht zu verlieren etwa mit den gleichen Parametern und bietet Ihnen eine bestimmte Ernährung, die Ergebnisse abnehmen jeden aus dieser Gruppe werden extrem unberechenbar. Unbedingt unter den Teilnehmern wird ein paar Menschen, die einfach und schnell Gewicht zu verlieren. Auch gibt es eine Gruppe von Menschen, die Befreiung von übergewicht gegeben werden ist sehr schwierig und langsam. Und noch immer gibt es einige Teilnehmer, für die diese Diät gar nicht wirksam wäre und nicht erlauben, Gewicht zu verlieren weder pro Kilogramm.

Suchen die Gründe in der Tatsache, dass jemand der abnehmen gegen die Bestimmungen Ernährungsberater ist nicht notwendig. In der Regel alle fressen gleich nach der vorgeschriebenen Ernährungsberater Programm. Aber eine solche Ernährung nach Geschmack, Sie können nicht denken, über Hunger, Energiereserven wieder aufzufüllen und gut fühlen. Und andere Ernährung scheint langweilig, nicht lecker, eintönig und bringt nicht die geringste Lust, so dass die Ernährung für Sie ist eine echte Herausforderung.

Was ist das Geheimnis des leichten abnehmen

Diät

Die Antwort auf die Frage, stellt sich heraus, liegt praktisch auf der Oberfläche. Erstaunlich, aber die Leute reduzieren Gewicht nicht von Diäten und Ernährung Pläne, und von der intelligent konzipierte komplexe Tätigkeiten. Nicht nur Ernährung und Sport beeinflussen die Gewichtsreduktion. Bedeutung und tägliche körperliche Aktivität, Muskeltonus, Haltung des Menschen und seiner Zielstrebigkeit. Doch all diese Faktoren können sehr effektiv sein für die Gesundheit des Menschen und verhindern können und verhindern, dass das Problem von übergewicht.

Bei jedem Menschen gibt es eine Reihe von Faktoren, die helfen, Gewicht zu verlieren, und auch die verhindern, dass übergewicht loszuwerden. Antworten auf die Fragen, was genau fördert die Gewichtsabnahme, und was stört, muss jeder Mensch selbst. Lösen Sie diese Aufgaben nicht einfach. Hier einige markante Beispiele, um den Einfluss der oben genannten Faktoren auf die Gewichtsreduktion.

Also, wenn zwei Menschen halten an der gleichen Diät, aber bei dem einen ist es schwer, die Motivation, und die zweite sitzt auf einer Diät nur für das Unternehmen. Die Frage ist, wer in der Lage, Gewicht schneller zu reduzieren? Die Antwort ist einfach - natürlich, Erfolge schneller zu erreichen ist derjenige, der Motivation besser. Die Sache ist, dass die Gedanken des Menschen sind materiell. Und wenn es einen Wunsch zum Ziel, im Körper erhöht die Aktivität von Noradrenalin und Adrenalin. Die Aktivität dieser Hormone wirkt sich positiv auf die Fettverdauung.

Ein weiteres Beispiel sind die verschiedenen Varianten des Sports. Eine Präferenz für Fußgänger geht in dreißig bis vierzig Minuten, während der andere versucht, Gewicht zu verlieren schneller und glaubt, dass dabei helfen laufen. Wer in diesem Fall erreichen Ergebnisse schneller? Viele werden denken, dass Gewicht zu verlieren verstärken, wer wählt laufen. Aber in der Tat, ein schneller Prozess der Gewichtsabnahme beobachtet werden bei Menschen, die viel geht. Die Tatsache, dass beg bei untrainierte Menschen nicht provoziert Fettverdauung. Vor allem solche Belastungen können den Abbau von Kohlenhydraten zu provozieren. Da der Vorrat an Kohlenhydraten nicht zu groß, und ergänzen Sie hilft nur die Ernährung, nach dem Lauf deutlich erhöht den Appetit. Hier können Hinzugefügt werden und überanstrengung der Muskeln, die bewirkt, dass die Notwendigkeit der Ruhe, was auch nicht förderlich für die aktiven Muskeln brennen.

Und noch ein Beispiel - zwei Menschen auf unterschiedliche Weise beziehen sich auf das Abendessen. Einer weigert sich nach sechs, und die zweite nicht vergisst leichten Abendessen. Wer von beiden setzt das Gewicht schneller?

abnehmen

Das ist in diesem Fall schwierig, die Frage zu beantworten, natürlich, Verweigerung der Nahrungsaufnahme nach sechs das deutliche Plus in der Ernährung. Aber bei diesem Tagesablauf wird ständig das Gefühl von Hunger. Wenn man es kann und diese Person hat eine große Motivation, dann hat er nur übergewicht loszuwerden. Aber wenn die Motivation nicht, dann kämpfen mit dem Hunger wird nicht einfach, und dieser Mensch wird Leben ständig Misserfolge. Natürlich, in diesem Fall gewinnt derjenige, der lieber ein leichtes Abendessen.