Methoden der Reinigung des Körpers für die effektive Gewichtsabnahme

In der modernen Welt wächst der Anteil der Menschen mit übergewicht. Und sehr viele Menschen wollen, Gewicht zu verlieren. Es passiert oft, dass durch die Nutzung in den huslichen Bedingungen eine Diät, Menschen verlieren Gewicht. Nach kurzer Zeit werden Pfunde wieder zurückkehren. Der Grund dafür angesammelten Giftstoffe, Schlacken. Um Sie loszuwerden, ist es notwendig, verschiedene Methoden der Reinigung des Organismus. Giftstoffe entstehen als Folge von Fehlern in der Ernährung und der modernen Umwelt. Umfassende Reinigung des Körpers führt zu einem zusätzlichen Gewichtsverlust.

abnehmen des Körpers

Gibt es spezielle Diäten für die Reinigung, die helfen, effektiv reinigen den Körper und Gewicht zu verlieren. Reinigung des Körpers auch zu Hause hilft, Fett zu verbrennen und Gewicht zu verlieren schneller.

Der Schöpfer einer dieser Diäten für die Reinigung von Johann Sojamehl behauptet: « der Mensch nach der Reinigung beginnt, spüren Sie die angenehme Erleichterung, da die Verdauungsprozesse schneller auftreten, verschwindet das Gefühl von schwere im Bauch».

Ursachen des übergewichts

Das Verständnis der Ursachen für die überflüssigen Pfunde — der Schlüssel zur effektiven Reinigung und zum abnehmen. Was sind die Ursachen?

  1. Falsches Essverhalten: die Gewohnheit, nicht zu frühstücken, abends zu viel zu Essen, Hobby kalorienreiche Produkte usw.
  2. Geringe körperliche Belastung.
  3. Zu wenig Schlaf.
  4. Eine Stoffwechselstörung.

Es ist bei weitem nicht alle Ursachen des übergewichts, in einigen Fällen einen Facharzt aufsuchen, um die Reinigung zu Hause.

Der Anfang der Reinigung

Der menschliche Körper — Selbstreinigung Körper, aber in den modernen Bedingungen für die Reinigung benötigt er Hilfe. Die wichtigste Regel Reinigungs — negativen Auswirkungen zu vermeiden, aufhören zu Essen Junk-Food.

Warum den Körper zu reinigen, bevor Sie echtes abnehmen?

Infolge der Reinigung des Körpers, bevor Sie echtes abnehmen erreichen wir die folgenden Ziele:

  • Entfernen Sie die überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper,
  • Normalisieren Stuhl,
  • Entwickeln gesunde Essgewohnheiten.

Entfernen überschüssiger Flüssigkeit

Die Ansammlung von überschüssiger Flüssigkeit im Körper sagt über das Vorhandensein bestimmter gesundheitlicher Probleme. In diesem Fall brauchen Sie den Rat eines Arztes.

Loswerden von überschüssiger Wasser vielleicht durch die Begrenzung Aufnahme von Flüssigkeiten und Einnahme von Diuretika. Die Verwendung von Medikamenten zum abnehmen ist möglich nur unter Aufsicht eines Spezialisten, aber die Kräuter können Sie selbst anwenden. Für die Reinigung verwenden Birkenknospen, Chicorée, Fenchel und andere. Eine gute Ergänzung zur Reinigung kann Wassermelonen, Melonen, Pfirsiche, Preiselbeeren, Gurken.

Für die Reinigung sehr gut, grüner Tee, ist es nicht nur erhöht die Menge des Urins, sondern auch verstärkt die Stoffwechselprozesse. Ergänzung zur Reinigung abnehmen kann Zitrone Getränk (ein Glas Wasser und Saft einer halben Zitrone) oder Zitronen-Ingwer-Getränk (Ingwer und ein Liter Wasser aufkochen, ziehen lassen; fügen Sie den Saft von zwei Zitronen, trinken Sie ein Glas vor dem Essen).

Kräutertees für die Reinigung nicht ständig Essen, nur Wochen-Kurse, der Kurs kann wiederholt werden.

Darmreinigung

Reinigung des Darms hilft, Gewicht zu verlieren, den Stoffwechsel zu normalisieren. Reinigung des Darms in den häuslichen Bedingungen fördert den Konsum von Gemüse, Obst, Pilze, Beeren, Vollkornprodukte, Leinsamen. Um den Körper zu reinigen, gut zu bedienen Kleie (besonders Hafer). Sie nicht nur reinigen den Darm, sondern geben ein Gefühl der Sattheit. Kleie kombinieren mit fast jedem Gericht, aber es ist besser, hinzufügen, Joghurt, Kefir (Norm 2-3 Esslöffel pro Tag).

Kontraindikationen für die Reinigung sind Darmerkrankungen, Austrocknung. Wenn Sie weitere Fragen haben, bei der Reinigung zu Hause brauchen die Konsultation des Arztes.

Einlauf – schnelle Weise, Gewicht zu verlieren

Die Verwendung von Einläufe ist die bekannteste Methode von zu Hause Darmreinigung. Einlauf zur Reinigung abnehmen machen am Abend, am nächsten Tag nach der Reinigung nicht Essen, und nur Wasser zu trinken. Nach der Anwendung von Klistier zur Reinigung finden Häufig verschiedene Beschwerden: Kopfschmerzen, Blähungen und andere Symptome.

Allgemeine Anwendungsempfehlungen Einläufe zur Reinigung:

  • Wassertemperatur – warmes;
  • Volumen und eine halbe Liter;
  • Vor dem Eingriff trinken genug Wasser.

Zu Hause verwenden Sie einen Einlauf zur Reinigung des Darms kann man maximal 1 mal in 6-7 Tagen.

Abführmittel für die Reinigung

Reinigung des Körpers

Für die Darmreinigung Abführmittel verwendet:

  1. Sie können Medikamente, aber mit Ihnen muss man sehr vorsichtig sein. Der Körper gewöhnt sich schnell an das künstliche Stimulation.
  2. Besonders herausgehoben Mittel auf mineralischer Basis für die Reinigung (Typ Glaubersalz). Es ist ziemlich hart reinigen, genügt eine Anwendung. Nach einem solchen Verfahren zum abnehmen empfehlen die Wiederherstellung der Darmflora.
  3. Aktivkohle für die Reinigung — Harmlose Tabletten, die Sie verwenden können, besonders bei Vergiftungen. Um die Reinigung des Körpers Kohle zu Hause ist nützlich, weil es zeigt alle Schadsoftware aus dem Darm. Anwendung: eine Tablette pro 10 kg Körpergewicht. Genauso wie andere Medikamente, nicht zu empfehlen, für einen dauerhaften Gebrauch.

Pflanzenöl für die Reinigung

Gut hilft loswerden von Toxinen Pflanzenöl. Zur Reinigung nehmen Sie 1 Esslöffel öl, halten Sie es für 15-20 Minuten im Mund (nicht schlucken), ausspucken und Mund ausspülen. Während dieser Zeit das öl absorbiert schädliche Stoffe für den Körper. Über die Wirksamkeit des Verfahrens sagt trüb-weißliche Farbe des öls.

Jede Pflanzenöl (Leinsamen, Oliven, etc.) verwendet werden können und innerhalb von 1 Teelöffel morgens und abends. In diesem Fall aus dem Darm kommen auch die alten Schlacken. Besonders empfehlen die Verwendung von öl mit Protein-Diät.

Reinigung Reis

Für die Reinigung im Hause ist sehr gut bekannte Verfahren zur Reinigung von Reis. In Kruppe wenig Kalorien, es reduziert das verlangen nach Nahrung, leicht verdaulich. Kräfte freizusetzen verbringt der Körper auf den Kampf gegen Giftstoffe.

Buchweizen-Grütze mit Joghurt

Die Methode ist sehr ähnlich zu der vorherigen. Verfahren zur Verwendung von: Getreide verbrennen, Gießen Sie ein Glas Kefir. Morgen das Produkt ist gebrauchsfertig.

Heil-Fasten

Es ist eine sehr effektive Möglichkeit, Gewicht zu verlieren. Nach dem Fasten der Körper erfrischt, steigert die Effizienz. Verweigerung der Nahrungsaufnahme im Wechsel mit der Periode der Wiederherstellung der Kräfte.

Arten des Fastens

  • Der tägliche. Es ist besser, am Abend. Im Laufe des Tages nur Wasser zu trinken (kann mit Honig, Zitrone), kann man nicht trinken Saft und Essen Feste Nahrung (einschließlich Obst). Der nächste Tag besser beginnen Gemüsesalat: Kohl, Karotten mit Zitrone (orange).
  • Zwei-Dreitägige Fastenkur. Diese Einschränkung besser kombinieren mit dem Rest, was die Möglichkeit gibt, dem Körper alle Energien auf die Reinigung und Wiederherstellung.
  • Starvation (35-45 Tage) erfolgt nach Verordnung des Arztes und unter seiner Kontrolle.
  • Bei der Verwendung von Techniken für die Gewichtsabnahme wichtig ist die Regelmäßigkeit, Achtsamkeit. Ergebnisse kommen nicht sofort. Zähigkeit und Beharrlichkeit helfen Ihnen bei der Erreichung der Ziele.

In der Folge müssen Sie befolgen eine gesunde Ernährung. Dies ermöglicht es Ihnen, vermeiden zusätzliche Verfahren zur Reinigung und wird dazu beitragen, die gute Form und Gesundheit.